12 posti ad Amsterdam dove andare a fare una nuotata

Il termometro tocca i 30 °C e Amsterdam si trasforma. Gli abitanti del posto tirano fuori i teli mare, il tram 26 si riempie di persone in costume da bagno e improvvisamente tutti si pongono la stessa domanda: dove si può nuotare davvero in questa città?
I canali sono fuori discussione: sono vie d’acqua trafficate con barche, chiatte e taxi acquatici che passano tutto il giorno, e il nuoto è vietato. Ma Amsterdam ha qualcosa di meglio: oltre una dozzina di punti di balneazione adeguati, dalle spiagge sabbiose con bagnini e docce ai laghi tranquilli frequentati solo dai locali, dove difficilmente condividerai l’acqua con qualcuno. E dal 2025, puoi persino fare un tuffo ufficiale proprio nel centro della città.

Si può nuotare nei canali di Amsterdam?

No — e lo sconsigliamo vivamente. I canali sono vie d’acqua attive con un traffico continuo di imbarcazioni e le correnti possono essere imprevedibili. Nuotare nei canali è ufficialmente vietato. Inoltre, la qualità dell’acqua non è monitorata per i bagnanti. Risparmia le energie per i posti veri elencati qui sotto.

Novità dal 2025: nuotare in centro città

Per anni, Amsterdam non ha avuto un punto di balneazione ufficiale in centro. La situazione è cambiata all’inizio del 2025, quando il Marineterrein Binnenhaven — il porto interno dell’ex complesso navale — è diventato il primo luogo di balneazione centrale ufficialmente approvato di Amsterdam. La qualità dell’acqua è stata monitorata per anni e la provincia ha finalmente dato il via libera. Il risultato: un punto per nuotare proprio accanto al NEMO, con vista su Amsterdam Centraal e sull’IJ. La qualità e la temperatura dell’acqua sono visualizzate su schermi in loco e sul sito web del Marineterrein. Non ci sono bagnini: nuota a tuo rischio e pericolo.

Panoramica: tutti i punti di balneazione ad Amsterdam

Non sai quale posto faccia al caso tuo? Ecco una rapida panoramica di tutte le località.

Punto di balneazione	Zona	Ufficiale?	Ideale per	Servizi
Marineterrein Binnenhaven	Centro	✅ Ufficiale	Vista città, tuffo veloce	Nessuno sul posto
Club di canottaggio Berlagebrug	Sud (Amstel)	⚠️ Non ufficiale	Socialità, tintarella	Caffè nelle vicinanze
Sloterplas	Ovest	✅ Ufficiale	Famiglie, spiaggia urbana	Scalette, area spiaggia
Gaasperplas	Sud-est	✅ Ufficiale	Giornata intera in spiaggia	Bagni, docce, chioschi
De Nieuwe Meer	Sud	✅ Ufficiale	Acqua pulita, più spiagge	Aree spiaggia
De Hoge Dijk	Sud-est	✅ Ufficiale	Tranquillità, famiglie con bambini	Piscina per bambini, spiaggia
‘t Twiske	Nord	✅ Ufficiale	Gita fuori porta, natura	Oltre 10 aree balneabili
Bogortuin	Est (Java-Eiland)	⚠️ Non ufficiale	Relax e tintarella	Caffè nelle vicinanze
Diemerpark	Est (IJburg)	✅ Ufficiale	Tranquillo, poco affollato	Nessuno
Strand IJburg	Est (IJburg)	✅ Ufficiale	Spiaggia cittadina, eventi, socialità	Servizi completi, bar sulla spiaggia
Durgerdammerdijk	Nord	⚠️ Non ufficiale	Tuffo veloce	Nessuno
Ouderkerkerplas	Sud	⚠️ Non ufficiale	Spazioso, tranquillo, in bici	Chiosco alimentare
Borneokade	Est (Zeeburg)	⚠️ Non ufficiale	Tuffo veloce dal molo	Nessuno

✅ Ufficiale = la qualità dell’acqua è regolarmente testata e pubblicata su zwemwater.nl. ⚠️ Non ufficiale = nuota a tuo rischio e pericolo.

Tutti i punti di balneazione ad Amsterdam — la guida completa

1. Marineterrein Binnenhaven

L’aggiunta più entusiasmante per il nuoto ad Amsterdam da anni. Il porto interno del Marineterrein — un ex complesso navale trasformato in uno spazio creativo e pubblico — è ora il primo luogo di balneazione centrale ufficiale della città. Raggiungilo a piedi in pochi minuti da Amsterdam Centraal, tuffati e goditi la vista del NEMO, del canale IJ e dello skyline del porto. La qualità e la temperatura dell’acqua sono pubblicate in tempo reale su schermi in loco e sul sito web del Marineterrein. Non ci sono bagnini né servizi: porta la tua attrezzatura e nuota a tuo rischio e pericolo. Accessibile a piedi o in bicicletta dalla Stazione Centrale.

2. Club di canottaggio Berlagebrug

Un classico luogo estivo di Amsterdam. Il club di canottaggio sul fiume Amstel, proprio accanto al ponte Berlage, attira i locali per prendere il sole sul molo e fare un tuffo nel fiume. Si trova a 5 minuti dalla stazione Amstel, uno dei nodi di trasporto meglio collegati di Amsterdam (qui fermano treni, metro e tram). Il Café Hesp è proprio dietro l’angolo per una bevanda fresca dopo la nuotata. L’Amstel è una via d’acqua attiva, quindi resta vicino alla riva e fai attenzione alla corrente.

3. Sloterplas

La migliore opzione per una nuotata ad Amsterdam Ovest. Lo Sloterplas è un grande lago situato nel mezzo del verde Sloterpark — una vera fuga urbana. Prendi il tram 7 o 14 e scendi a “Sloterpark”. L’area balneabile designata si trova sulla riva sud-orientale del lago, con scalette per entrare e uscire in sicurezza. Nelle giornate calde attira una folla fedele di habitué e famiglie. Una scelta solida per un pomeriggio rilassato.

4. Gaasperplas

Il punto di riferimento per una vera giornata in spiaggia ad Amsterdam. Gaasperplas è un grande lago balneabile ufficialmente monitorato nel sud-est, completo di riva sabbiosa, bagnini in estate, parchi giochi, bagni e docce gratuiti e chioschi alimentari. La metro 53 ti porta lì dalla Stazione Centrale in circa 20 minuti. C’è spazio a sufficienza per tutti e il parco intorno al lago è perfetto per una passeggiata quando ne avrai abbastanza di nuotare. La nostra scelta migliore per le famiglie e per chi desidera il pacchetto completo.

5. De Nieuwe Meer

Un grande lago al confine meridionale della città con diverse aree balneabili ufficiali e una qualità dell’acqua costantemente buona. Puoi scegliere tra diversi punti spiaggia, alcuni più affollati e altri più appartati. Il modo più semplice per arrivarci è l’autobus verso l’aeroporto di Schiphol — scendi a ‘Anderlechtlaan’ o ‘Oude Haagse Weg’. Un’opzione intelligente se stai andando o tornando dall’aeroporto e vuoi infilare un’ultima nuotata prima del volo.

6. De Hoge Dijk

Uno dei punti di balneazione più sottovalutati di Amsterdam. Questo piccolo lago tranquillo nel sud-est si trova vicino a un campo da golf e dispone di un’area per il nuoto, una piscina separata per i bambini piccoli e una piccola spiaggia. Non è mai molto affollato, ed è proprio questo il suo fascino. Dalla stazione di Holendrecht o Abcoude sono circa 20 minuti a piedi; in alternativa, prendi un autobus locale. Perfetto quando vuoi l’acqua senza la folla.

7. ‘t Twiske

Se non ti dispiace allontanarti un po’ dalla città, il parco ‘t Twiske a nord di Amsterdam merita davvero. Ha oltre 10 aree balneabili ufficiali sparse in una bellissima riserva naturale con percorsi pedonali e ciclabili. In bicicletta dalla Stazione Centrale ci vogliono circa 30 minuti; con i mezzi pubblici prendi l’autobus 392 e scendi a ‘Kolksloot’. La distanza extra mantiene la folla rada, rendendola una delle opzioni di nuoto più rilassate e spaziose vicino ad Amsterdam. Prepara un picnic e passaci la giornata.

8. Bogortuin

Una grande area verde fronte acqua su Java-Eiland, a est del centro città. Il Bogortuin è più un posto per prendere il sole con accesso all’acqua che una spiaggia strutturata — non ci sono veri servizi, ma l’atmosfera è rilassata e ci sono caffè a breve distanza a piedi. Il tram 10 o gli autobus 48 e 65 ti portano a Java-Eiland. Vieni preparato con cibo e bevande e aspettati una folla composta principalmente da locali.

9. Diemerpark

La controparte più tranquilla e rilassata del più affollato Strand IJburg nelle vicinanze. Diemerpark si trova nel quartiere di IJburg ed è un punto di balneazione ufficialmente designato circondato dal verde. Non ci sono servizi sul posto, quindi porta tutto il necessario. Un’ottima scelta per chi desidera acqua, spazio e pace senza dover lottare per un fazzoletto di sabbia grande quanto un asciugamano.

10. Strand IJburg

La principale spiaggia cittadina di Amsterdam. Situata nel quartiere di IJburg, Strand IJburg è una vera spiaggia sabbiosa con aree balneabili designate, un bar sulla spiaggia, opzioni per mangiare e un’ottima atmosfera estiva. Il tram 26 dalla Stazione Centrale ti porta lì in circa 25 minuti. Nelle serate calde c’è spesso musica e i fine settimana diventano davvero vivaci. Uno dei nostri preferiti.

11. Durgerdammerdijk

Un punto tranquillo per un tuffo ad Amsterdam Nord, ideale per una nuotata spontanea piuttosto che per una giornata programmata in spiaggia. L’autobus 37 da Amsterdam Muiderpoort verso Molenwijk ti lascerà vicino. Niente ombra, niente servizi — ma se stai pedalando nella zona in una giornata calda, è un’ottima scusa per rinfrescarti.

12. Ouderkerkerplas

Uno spazioso lago a sud di Amsterdam che compare raramente nelle guide turistiche — ed è in parte per questo che i locali lo adorano. Non è facile da raggiungere con i mezzi pubblici, quindi il modo migliore è in bicicletta attraverso il paesaggio del fiume Amstel (un bellissimo percorso di per sé). Troverai sia sabbia che erba su cui stendere l’asciugamano, diversi punti spiaggia tra cui scegliere e un chiosco per bevande e snack. Raramente sovraffollato.

13. Borneokade

Un molo nel quartiere Zeeburg, ad Amsterdam Est, dove i locali si tuffano direttamente nell’acqua profonda dalla banchina. È un posto non ufficiale senza servizi e senza ombra — meglio per un salto veloce che per un intero pomeriggio. Nuota a tuo rischio e pericolo. Raggiungibile in tram o autobus dal centro città.

14. Duinrell Tikibad (gita fuori porta)

Non si trova ad Amsterdam, ma vale la pena menzionarlo se viaggi con bambini. Il parco acquatico Duinrell Tikibad vicino a L’Aia ha piscine sia interne che esterne e 21 scivoli d’acqua che si estendono per oltre 1,5 km. Un’ottima opzione quando il tempo cambia o quando i più piccoli hanno bisogno di qualcosa di un po’ più emozionante di un lago.

Consigli prima di andare a nuotare ad Amsterdam

• Controlla la qualità dell’acqua — prima di uscire, controlla zwemwater.nl per i dati in tempo reale sulla qualità dell’acqua in tutti i luoghi di balneazione ufficiali. Dopo forti piogge, la qualità di alcuni punti cala temporaneamente.
• Stagione balneare — la stagione ufficiale della balneazione all’aperto va dal 1° maggio al 1° ottobre. Al di fuori di queste date, l’acqua non è più monitorata e la maggior parte dei servizi chiude.
• Ufficiale vs non ufficiale — i punti ufficiali hanno acqua testata e monitorata. I punti non ufficiali (contrassegnati con ⚠️ nella tabella) sono luoghi in cui si nuota a proprio rischio e la qualità dell’acqua non è garantita.
• Cosa portare — la maggior parte dei posti al di fuori di Gaasperplas ha servizi limitati o assenti. Porta il tuo asciugamano, crema solare, acqua e snack.
• Come arrivare — la rete di trasporti pubblici di Amsterdam copre la maggior parte dei punti di questa lista. Ouderkerkerplas e De Hoge Dijk sono raggiungibili preferibilmente in bicicletta. Usa la mappa qui sotto per pianificare il tuo percorso.

FAQ sul nuoto ad Amsterdam

Si può nuotare nei canali di Amsterdam?
No. Nuotare nei canali è vietato. Le vie d’acqua sono trafficate da barche e l’acqua non è monitorata per i bagnanti. Usa invece uno dei punti di balneazione designati in questa lista.
Nuotare in acque libere ad Amsterdam è sicuro?
Nelle località ufficialmente designate, sì. La qualità dell’acqua viene testata regolarmente durante la stagione balneare (1° maggio – 1° ottobre) e i risultati sono pubblicati su zwemwater.nl. Nei punti non ufficiali, nuota a tuo rischio e pericolo — specialmente dopo forti piogge.
Quale punto di balneazione è il migliore per le famiglie con bambini piccoli?
Gaasperplas è la scelta migliore: ha bagnini in estate, parchi giochi, bagni e docce gratuiti e chioschi alimentari. Anche De Hoge Dijk ha una piscina separata specifica per i bambini piccoli.
C’è una vera spiaggia ad Amsterdam?
Sì — Strand IJburg è la principale spiaggia cittadina di Amsterdam, con sabbia, una zona balneabile designata, un bar sulla spiaggia e un’ottima atmosfera estiva. Il tram 26 dalla Stazione Centrale ti porta lì in circa 25 minuti.
Quando inizia la stagione balneare ad Amsterdam?
La stagione ufficiale della balneazione in acque libere va dal 1° maggio al 1° ottobre. Durante questo periodo, la qualità dell’acqua nelle località ufficiali viene monitorata e pubblicata settimanalmente.
Quale punto di balneazione è il più vicino al centro di Amsterdam?
Dal 2025, Marineterrein Binnenhaven è il punto di balneazione ufficiale più vicino al centro — a pochi passi dalla Stazione Centrale con vista sull’IJ e sul NEMO.